Cách giữ cho răng trắng đẹp không bị sâu răng

Đăng bởi Gà Công Nghệ thuộc chuyên mục Kiến Thức, Kinh Nghiệm


Hôm nay Gà Công Nghệ sẽ chia sẻ cho các bạn một số cách để giữ răng trắng đẹp không bị sâu răng.

Cách giữ cho răng trắng đẹp không bị sâu răng
Cách giữ cho răng trắng đẹp không bị sâu răng

Chế độ đánh răng đúng và đủ

Việc đánh răng tương đối đơn giản và hầu như ai cũng dễ dàng làm được tuy nhiên làm sao để đánh răng đúng và đủ thì có thể mọi người vẫn chưa nắm được. Bình thường thì ta nên đánh răng khoảng 2 lần là sáng sớm thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ, nếu bạn có thói quen đánh răng sau bữa ăn thì cũng không cần đánh vào 2 khoảng thời gian này vì đánh quá nhiều cũng sẽ không tốt.

Khi đánh răng chúng ta nên đánh đều trước sau, hai bên cả trong và ngoài để đảm bảo tất cả hàm răng đã được bàn chải cọ sát. Lưu ý về bàn chải các bạn nên chọn loại có lông mềm và nên thay khi lông bàn chải bị biến dạng. Việc đánh răng quá nhiều sẽ khiến cho bạn có thể bị hư men răng và gây ra nhiều bệnh về răng miệng khác.

Tham khảo: hướng dẫn đánh răng đúng cách

Chế độ ăn uống cũng sẽ tác động đến răng của bạn

Để giữ cho răng miệng được tốt thì các bạn nên ăn uống theo chế độ dinh dưỡng hợp lý đầy đủ vitamin để giúp răng khỏe, tăng cường sử dụng các thực phẩm từ rau và hoa quả vì loại thực phẩm này có nhiều chất xơ giúp quá trình nhai giúp làm sạch răng miệng của bạn.

Bạn cần lưu ý tránh thực phẩm ngọt vào buổi tối như bánh, kẹo, nước ngọt vào buổi tối vì đây là những tác nhân gây sâu răng rất nguy hiểm. Ngoài ra khi sử dụng đồ uống lạnh không nên cho quá nhiều đá hoặc không nên uống nước đá sau khi ăn đồ nóng như vậy sẽ khiến cho bạn dễ bị các bệnh về răng miệng.

Một số mẹo vặt giúp răng trắng sáng khỏe mạnh

  • Sau bữa ăn nên súc miệng thật sạch để loại bỏ việc thức ăn thừa bám vào răng gây nên chứng sâu răng và gây mùi khó chịu trong khoang miệng của bạn.
  • Nên thường xuyên thay đổi kem đánh răng để giúp cho một số loại vi khuẩn giảm khả năng thích nghi với kem đánh răng hiện tại, đây là một kinh nghiệm rất hay các bạn cần lưu ý.
  • Hạn chế dùng tăm xỉa răng quá nhiều vì dễ gây chảy máu và làm răng của bạn bị thưa tạo điều kiện cho thức ăn càng dễ mắc vào hơn.
  • Khi có các vấn đề về răng miệng nên tới những cơ sở có chuyên môn để thăm khám và có biện pháp chữa trị tốt hơn.

Như vậy là mình đã chia sẻ một số cách để giữ cho răng trắng đẹp và tránh bị sâu răng. Nếu có kinh nghiệm nào hay khác các bạn cùng chia sẻ ở phần bình luận nhé.

Tham khảo thêm: hướng dẫn đánh răng đúng cách


Để góp phần duy trì hoạt động của web Gà Công Nghệ mong các bạn ủng hộ bằng một số cách sau:

  • Chia sẻ bài viết bạn đang xem lên trang facebook của bạn ở chế độ công khai
  • Gửi link bài viết này cho bạn bè, người thân cùng tham khảo
  • Truy cập trang chủ để cập nhật thêm bài viết mới hơn: gacongnghe.com
  • Like trang facebook của Gà Công Nghệ

Ý kiến thắc mắc và đóng góp vui lòng chia sẻ tại đây

Tags: , ,