Hướng dẫn đánh răng chải răng đúng cách

Đăng bởi Gà Công Nghệ thuộc chuyên mục Hướng dẫn, Kiến Thức


Đánh răng hay chải răng là thói quen bạn phải thực hiện mỗi ngày, mời các bạn tham khảo bài viết sau để đánh hay chải răng một cách đúng hơn nhé.

Hướng dẫn đánh răng chải răng đúng cách
Hướng dẫn đánh răng chải răng đúng cách

Nên đánh răng vào lúc nào mới đúng ?

Trước lúc đi ngủ là thời điểm chúng ta nên đánh răng, bởi vì trong khi ngủ là thời điểm vi khuẩn trong miệng dễ sinh sôi và phát triển có thể gây ra các vấn đề sâu răng nên bạn cần phải đánh răng trước lúc ngủ để hạn chế điều này.

Ngoài ra thì sau các bữa ăn sáng, trưa thì các bạn cũng nên đánh răng để làm sạch thức ăn thừa. Một lưu ý là sau khi dùng các thức ăn đồ uống có vị chua thì các bạn nên đợi từ 30-45 phút hãy chải răng bởi vì trong những món này thường có nhiều axit nếu chải răng liền dễ gây tổn hại cho răng.

Một ngày đánh chải răng bao nhiêu lần là đủ ?

Mỗi ngày bạn nên đánh răng khoảng 2 lần là trước khi đi ngủ và sau khi ăn sáng, như vậy vừa đảm bảo không bị các bệnh về răng lợi cũng khiến răng của bạn trắng sáng hơn. Nếu các bạn có thói quen chải răng sau khi ăn thì có thể chải thêm răng vào buổi trưa, tuy nhiên chỉ chải để làm sạch không nên chải quá kỹ.

Đánh răng nhiều lần trong ngày không những không làm răng bạn sạch hơn mà càng khiến men răng của bạn nhanh bị hư hương.

Quy trình đánh răng đúng cách

  • Xúc miệng sơ qua bằng nước để kem đánh răng dễ dàng bám vào thành khoang miệng hơn.
  • Nặn kem vào bàn chải với lượng vừa đủ. Có thể tham khảo thêm một số dụng cụ hỗ trợ nặn kem.
  • Ngậm một ít nước trong miệng, ngâm nhẹ bàn chải trong nước.
  • Sau đó chà bàn chải vào hàm răng thật đều trước, trong, bên trái, bên phải, trên dưới. Khi dùng bàn chải ngoài việc di chuyển qua lại thì các bạn cần phải di chuyển lên xuống để làm sạch răng hơn, nên làm chải hết tất cả vị trí trong răng để đảm bảo nguyên hàm răng đã được chải.
  • Sau đó xúc miệng lại bằng nước thật sạch.
  • Vệ sinh bàn chải cũng như khu vực đã đánh răng đã dính kèm đánh răng rơi vãi.

Một số kinh nghiệm trong việc giữ cho răng trắng sáng hơn

  • Đầu tiên nếu các bạn muốn có hàm răng trắng sáng như diễn viên ca sĩ trên tivi thì các bạn phải chấp nhận đánh đổi răng sẽ có nguy cơ bị tổn thương hơn do việc tẩy trắng răng sẽ làm mỏng lớp men răng hơn.
  • Sau khi ăn xong nên xúc miệng thật kỹ để thức ăn thừa còn trong răng trôi đi tránh bám vào thành răng và gây ra một số loại bệnh về răng miệng.
  • Sau khi ăn thức ăn nóng thì không nên ăn thức ăn lạnh ngay vì rất dễ tổn thương răng và ngược lại. Ví dụ như ngay sau khi ăn lẩu không nên ăn kem hoặc uống nước đá.
  • Ngoài ra bạn nên thường xuyên đổi loại kem đánh răng, tránh dùng thường xuyên một loại kem đánh răng.

Để góp phần duy trì hoạt động của web Gà Công Nghệ mong các bạn ủng hộ bằng một số cách sau:

  • Chia sẻ bài viết bạn đang xem lên trang facebook của bạn ở chế độ công khai
  • Gửi link bài viết này cho bạn bè, người thân cùng tham khảo
  • Truy cập trang chủ để cập nhật thêm bài viết mới hơn: gacongnghe.com
  • Like trang facebook của Gà Công Nghệ

Ý kiến thắc mắc và đóng góp vui lòng chia sẻ tại đây

Tags: , , ,