Nên ngủ không hay ngủ với gối đầu thì tốt ?

Đăng bởi Gà Công Nghệ thuộc chuyên mục Kiến Thức


Hiện nay có nhiều bạn ngủ với gối đầu gây nên tình trạng đau mỏi cổ, điều này liệu có đúng hay không ? mời các bạn cùng tham khảo bài viết nên ngủ không hay ngủ với gối đầu thì tốt sau đây nhé.

Nên ngủ không hay ngủ với gối đầu thì tốt ?
Nên ngủ không hay ngủ với gối đầu thì tốt ?

Công dụng của gối đầu

Từ xa xưa con người đã biết dùng gối để gối đầu trong lúc ngủ. Ban đầu người ta dùng vải mềm làm ruột gối, sau này với sự phát triển của công nghệ thì nhiều loại gối như cao su ra đời đã làm ra những chiếc gối đầu tốt hơn. Công dụng của gối chính là tạo ra tư thế tốt hơn giữa đầu cổ và cột sống giúp cho bạn có được một giấc ngủ ngon hơn.

Ngủ không dùng gối có sao không ?

Hiện nay một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc ngủ dùng gối hay không dùng gối là tùy thuộc vào thói quen của bạn. Ví dụ bạn có thói quen ngủ mà không dùng gối rồi đột nhiên dùng gối thì sẽ gây ra cảm giác mỏi ở cổ, gây khó chịu và ngược lại. Chính vì vậy bạn hãy duy trì chế độ ngủ sao cho bạn cảm thấy thoải mái nhất là được.

Ngày nay với sự phát triển của công nghệ thì nhiều nhà sản xuất đã tạo ra nhiều loại gối thông minh có thể tự điều chỉnh kích thích tùy theo thể hình của mỗi người dùng cũng như tư thế và nệm khác nhau. Các bạn cũng nên tìm hiểu thêm về một số loại gối này để có thể có được giấc ngủ thoải mái nhất.

Một số lưu ý khi ngủ với gối

  • Bạn nên chọn loại gối mềm, có tính đàn hồi tốt để giúp cho việc gối đầu được thoải mái hơn.
  • Không nằm gối quá cao có thể làm mỏi cố sau khi thức dậy.
  • Chọn kích thước gối thích hợp theo không gian của bạn, không quá to, quá nhỏ.
  • Thường sinh vệ sinh áo gối để làm sạch vi khuẩn cũng như tránh một số mùi hôi gây khó chịu khi ngủ.

Để góp phần duy trì hoạt động của web Gà Công Nghệ mong các bạn ủng hộ bằng một số cách sau:

  • Chia sẻ bài viết bạn đang xem lên trang facebook của bạn ở chế độ công khai
  • Gửi link bài viết này cho bạn bè, người thân cùng tham khảo
  • Truy cập trang chủ để cập nhật thêm bài viết mới hơn: gacongnghe.com
  • Like trang facebook của Gà Công Nghệ

Ý kiến thắc mắc và đóng góp vui lòng chia sẻ tại đây

Tags: ,