Người bị cao huyết áp nên ăn gì và kiêng ăn gì ?

Đăng bởi Gà Công Nghệ vào ngày 09/05/2019 thuộc chuyên mục Kiến Thức

Cao huyết áp là một loại bệnh khá phổ biến và tương đối nguy hiểm, mời các bạn cùng tham khảo bài viết sau về đề tài người bị cao huyết áp nên ăn gì và kiêng ăn gì thì tốt sau đây.

Người bị cao huyết áp nên ăn gì và kiêng ăn gì

Cao huyết áp là bệnh gì ?

Cao huyết áp là một lên bệnh còn có tên gọi khác là lên tăng xông, là tình trạng áp lực máu trong động mạnh tăng cao, việc tăng cao huyết áp này tạo ra áp lực cho tim, khiến bạn có nguy cơ làm vỡ mạch máu gây nên bệnh tai biến mạch máu não và một số bệnh liên quan tới tim và thận. Chính vì vậy người mắc bệnh cao huyết áp phải sử dụng một số loại thuốc hạ huyết áp cũng như có chế độ ăn kiêng cử hợp lý để làm giảm huyết áp.

Người bị huyết áp nên ăn gì thì tốt ?

  • Tăng cường ăn rau xanh giúp bổ sung một số hoạt chất có chứa nguyên tốt kali giúp cho thận thanh lọc muối có trong máu giúp huyết áp ổn định hơn.
  • Sử dụng sữa chua ít béo hằng ngày cũng là một cách rất tốt để giúp người bệnh bổ sung năng lượng cũng như ổn định huyết áp.
  • Nên ăn một số loại cá có chứa nhiều omega-3 vì chất này có tác động tốt cho hệ máu, giúp cho huyết áp của bệnh nhân diễn biến tốt hơn. Nên ăn một số loại cá như cá hồi, cá thu là nhóm cá có chứa nhiều omega-3.
  • Tăng cường uống một số loại nước từ thiên nhiên như trà xanh, nước dừa để giúp cơ thể thanh lọc muối một cách tốt hơn. Ngoài ra uống hai lại nước này càng khiến tinh thần người bệnh cảm thấy thoải mái hơn.

Người bị bệnh huyết áp nên kiêng ăn gì ?

  • Một trong những nguyên nhân làm huyết áp cao chính là do chế độ ăn quá mặn của người bệnh, chính vì vậy trong quá trình nêm nếm thức ăn nên hạn chế sử dụng muối.
  • Hạn chế một số loại hải sản vì trong hải sản giàu protein có thể khiến cho huyết áp tăng trở lại.
  • Hạn chế ăn những món ăn quá béo như thịt heo mỡ, nội tạng động vật,  đồ nướng, đồ ăn quá ngọt như chè ngọt, bánh ngọt…
  • Không sử dụng chất kích thích như rượu, bia, cafe…

Như vậy là mình đã chia sẻ một số chế độ ăn cho người bị bệnh cao huyết áp, nếu có thêm thông tin chia sẻ hoặc thắc mắc các bạn vui lòng bình luận ở phần bên dưới nhé !

 

 

 

 

 

 

 

Để góp phần giúp duy trình hoạt động của web Gà Công Nghệ mong các bạn ủng hộ admin bằng một số cách sau

  • Hãy xem thêm một số bài viết mới ở trang chủ và hãy chia sẻ về facebook của bạn.
  • gacongnghe.com
  • Chuyên cung cấp biến tần servo plc hmi giá rẻ tham khảo tại:
  • abientan.com
  • Like trang facebook của Gà Công Nghệ
        

Bình luận

comments

Tags: