Uống bia như thế nào thì tốt cho sức khỏe

Đăng bởi Gà Công Nghệ thuộc chuyên mục Kiến Thức


Bia là một loại thức uống có cồn được nhiều người ư thích, tuy nhiên uống bia như thế nào để tốt cho sức khỏe thì mời các bạn cùng tham khảo bài viết sau đây.

Uống bia như thế nào thì tốt cho sức khỏe
Uống bia như thế nào thì tốt cho sức khỏe

Thành phần của bia có những gì ?

Bia được sản xuất từ quá trình lên men mạch nha, mạch nha được sản xuất từ nguyên liệu chính là một số hạt ngũ cốc, thường là lúa mạch( một loại cây khá giống với cây lúa mì), chính vì vậy thành phần chính của bia bao gồm nước, mạch nha của lúa mì, men bia và một số phụ gia khác. Mỗi loại bia được sản xuất theo quy trình lên men khác nhau nên cũng sẽ có hàm lượng dinh dưỡng của như mùi vị đặc trưng khác nhau.

Uống bia có tốt cho sức khỏe ?

Bởi vì trong bia có nhiều lúa mạch nên rất tốt cho tim mạch cũng như bổ sung nhiều canxi tốt cho hệ cơ xương của chúng ta. Trong lúa mạch cũng có nhiều vitamin giúp chống lại sự lão hóa giúp cho cơ thể có làn da mịn màng hơn, nhờ men bia sẽ giúp cho tinh thần thoải mái, giải tỏa được căng thẳng và stress. Ngoài ra bia còn có tác dụng giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường và tăng cường cho sự hoạt động của trí não.

Nếu uống bia quá nhiều sẽ bị sao ?

Tuy bia có nhiều lợi ích cho cơ thể nhưng nếu uống bia quá nhiều lượng cồn có trong bia sẽ gây cho chúng ta say xỉn, làm cho tinh thần bị kích thích quá mức dễ gây ra những hành động mất kiểm soát, uống bia quá nhiều còn gây ảnh hưởng cho gan khi gây tích tụ mỡ trong gan gây ra bệnh gan nhiễm mỡ làm ảnh hưởng đến sức khỏe chúng ta. Ngoài ra uống quá nhiều bia còn ảnh hưởng lớn đến trật tự an toàn giao thông, gây ảnh hưởng cho bản thân và người khác.

Vậy uống bia như thế nào là hợp lý ?

Theo một số nghiên cứu trên thế giới thì theo tiêu chuẩn  bình thường mỗi ngày chúng ta chỉ nên uống một cốc bia để giúp cho cơ thể hấp thu tốt nhất lượng dinh dưỡng có trong bia cũng như làm cho chúng ta cảm thấy thoải mái. Thời gian uống bia tốt nhất là khoảng 1h sau khi ăn cơm vào buổi tối, sau khi uống bia xong sẽ làm cho bạn dễ chìm vào giấc ngủ sâu hơn.

Những điều cần tránh khi uống bia

  • Không uống bia khi bụng đói khiến bạn mau say xỉn và gây nguy cơ viêm loét dạ dày.
  • Không lái xe sau khi đã uống quá nhiều bia
  • Không nên uống bia chung với một số loại nước ngọt hoặc sữa.
  • Sau khi uống bia nên nằm nghỉ ngơi tránh vận động mạnh


Để góp phần duy trì hoạt động của web Gà Công Nghệ mong các bạn ủng hộ bằng một số cách sau:

Bình luận

comments

Tags: ,